Jógou k hormonální rovnováze, psychické vyrovnanosti,
k životní harmonii a třeba i k mateřství.

Ing. Lucie Poslední

Vydej se se mnou na cestu k vyrovnanému a harmonickému životu.

Jejím základním kamenem je pochopení svých emocí, respektlaskavost k sobě samé.

To se pak promítá do všech aspektů našich životů, jako je vědomé založení rodiny, péče o nás samotné, ale také do tvorby harmonického domova.

HORMONÁLNÍ JÓGA JAKO MOCNÝ NÁSTROJ

jóga hormonální rovnováhy

Aktuálně

jóga na úzkost

WEBINÁŘ AKTUÁLNĚ PROBÍHÁ (26. 2. - 3. 3.)

Registrovat se můžeš kdykoliv v jeho průběhu.

  • Jaký vliv má hormonální jóga na nervovou soustavu?
    Jak Ti může pomoci v obdobích úzkosti, ale především jako její prevence?
  • Ukázková lekce hormonální jógy.
    Zkusíš si cvičení a sama pocítíš vliv na Tvé tělo a duši.
  • Rozhovory se zajímavými hosty na dané téma.
    Vliv ženské cykličnosti na psychickou rovnováhu. Sebeláska. Péče o ženské zdraví.
  • Soutěž o půlroční kurz hormonální jógy.
    Nauč se kouzelnou sestavu online a svým tempem.
jógou proti úzkosti

Rozklikni možnosti cvičení hormonální jógy a ZAČNI HNED.

Online členská sekce

Zvládneš to sama!

jóga hormonální rovnováhy

Herohero hormonálka

Snadný online přístup.

HEROHERO HORMONÁLNÍ JÓGA

Živá cvičení

Pravidelná hodinka a půl. ♥

jóga heřmanova huť

Zenové prostředí v eMotion Fitness v Plzni.

hormonální jóga emotion fitness

Individuální lekce hormonální jógy

Naučím Tě sestavu snadno a rychle. 

hormonální jóga individuál

Jóga s lamou

Příroda, alpaky a jóga. ♥

lamasté heřmanova huť

Jóga - lama brunch

Víkendové dopolko s jógou ve skvělé společnosti. ♥

alpaka jóga brunch

Videolekce jógy

Zdarma na Youtube.

krátké videolekce zdarma

Těhotenská jóga

Cvičila jsem obě těhotenství.

těhotenská jóga

Uzavřená FB skupina

Inspiruj se ostatními ženami.

hormonální jóga Lucie Poslední
29.3. 2021

Dopřávej si každodenní rituály

Co si vlastně pod pojmem “rituál” představuješ? Pokud vidíš jen nějaké indiánské poskakování kolem ohně nebo čarodejnické rituály, měla bys ihned zbystřit. 🙂 🙂 Rituál je jakákoli činnost, která má za úkol Tě vtáhnout zpátky sama k sobě. Do svého bezpečného útočiště. Zpět do své laskavé a pečující náruče. Tvořme si vědomě své rituály. K mým každodenním rituálům patří: vstávání...

cykličnost
15.3. 2021

Poznej zázrak Tvé cykličnosti v praxi

Návod k použití mě samotné. To jsem získala studiem a zkoumáním mé cykličnosti. “Díky, díky, díky!” Ale proč tak pozdě? Neměly bychom se takové zásadní informace dozvídat dříve? Pořizujme dcerám k 15. narozeninám knihu typu Cyklická žena. 🙂 Možná jim včas usnadníme život. Vědomí, že existuje nějaká menstruace a že ji prostě musíme přežít, je sakra málo. 🙂 Každá...

těhotenská jóga
10.3. 2021

Těhotenská jóga – první propojení s miminkem

Těhotenskou jógu jsem v prvním těhotenství začala cvičit jen kvůli kondičce. Byla jsem zvyklá pravidelně běhat, posilovat, hýbat se. A najednou STOP. Bez dalších cílů nebo očekávání jsem se do ní pustila. Nebyl to první kontakt s jógou. Tu jsem cvičila dávno před tím, ale s daleko menší pravidelností. Nevěřila jsem, jakou měrou se lze napojit na miminko v bříšku. Najednou...

nový život
3.3. 2021

Jaro – nový začátek, nová naděje, příslib osobní změny

Březen miluji. Jsem březnové dítě. Březen pro mě znamená jednak oslavy mých narozenin, ale především oslavy přicházejícího jara. Stále ještě panuje ospalost zimy, ale jaro začíná nabírat na síle. Probouzí se k životu. Tak jako já. Tak jako my všichni. Cítíte ty první jarní paprsky? „Včera“ ještě únor a dnes už nastavujeme tvář sílícímu sluníčku. A ačkoliv to astronomické...

cyklická žena
22.2. 2021

Respektuj svou proměnlivost.

Co si představit pod naší proměnlivostí? Žádná z nás není stále stejná. Mění se naše nálady. Mění se naše názory. Náš cyklus. A nás to často rozhodí. A ptáme se: „Proč se nemohu cítit stále stejně? Nejlépe stále stejně dobře? Proč nemůžu mít stále stejnou energii? Stejné pracovní nasazení? Stejně silnou intuici? Empatii?“ Změna je život a život je...