Jógou k hormonální rovnováze, psychické vyrovnanosti, k životní harmonii a třeba i k mateřství.

Tak vznikla "Poslední vyrovnaná máma".

Ing. Lucie Poslední

Poslední vyrovnaná máma

Vydej se se mnou na cestu k vyrovnanému a harmonickému životu.

Jejím základním kamenem je pochopení svých emocí, respektlaskavost k sobě samé.

To se pak promítá do všech aspektů našich životů, jako je vědomé založení rodiny, péče o nás samotné, ale také do tvorby harmonického domova.

jóga hormonální rovnováhy

Herohero odběry

Herohero je úžasná platforma, kde nalezneš kvalitní obsah k čemukoli, co Tě zajímá. Ten se totiž na Youtube už dosti ztrácí v té změti videí.

Mrkni a přesvědč se. Více k přečtení najdeš TADY.

HEROHERO HORMONÁLNÍ JÓGA
  • Pravidelné lekce hormonální jógy.
  • Živá tématická vysílání.
  • Videolekce.
  • Meditace.
  • Afirmace a vizualizace.
  • Nasměrování na cestu laskavosti k našemu tělu, k naší bytosti.

Členská sekce hormonální jógy

Přidej se k nám. 

online videa hormonální jógy

Naučím Tě můj 30minutový rituál jógy.

  • 4 videa ucelené sestavy
  • více jak 10 dílčích výukových videí
  • min 5 bonusových videí
  • neomezený přístup k živým vysíláním 6 měsíců
  • meditace, afirmace

poslední kurz
za tuto cenu

Hormony v harmonii

Zvládneš to sama!

jóga hormonální rovnováhy

Živá cvičení

Společná hodinka a půl. ♥

jóga heřmanova huť

Videolekce jógy

Zdarma na Youtube.

krátké videolekce zdarma

Těhotenská jóga

Cvičila jsem obě těhotenství.

těhotenská jóga
čakry
14.5. 2023

CO ZNAMENÁ | ČAKRA

Energetická pulzace Všechno, co si dokážeme jen představit, pulzuje energií! Energie nás obklopuje. Energie je v nás. Okolo nás. Pulzace okem neviditelná. Ale i pulzace jasně zřetelná. Zastav se. Zavři oči a vnímej tlukot svého srdce. Zvědom si nádech a výdech. Celé Tvé tělo je v neustálém pohybu. Myšlenky jsou v pohybu. Emoce. Celá naše bytost bez ustání pulzuje energií. Ta...

hormonální jóga
11.5. 2023

CO ZNAMENÁ | ÁSANA

Ásana je velmi zjednodušeně řečeno tělesná pozice. Ale to by nebyla jóga, aby výklad tohoto pojmu neměl daleko hlubší vysvětlení. Ásanou tak nazýváme pozice těla, v níž dokážeme pohodlně setrvat delší dobu. K čemu nám přispívá pravidelná praxe? A jak ji zařadit do našeho běžného režimu? Mluvíme zde už o meditačních polohách v sedu, jako je siddhásana (pozice moudrosti), sukhásána...

co znamená namasté?
3.5. 2023

CO ZNAMENÁ | NAMASTÉ

Pojem „Namasté“ možná znají i lidé jógou nepolíbení. Ti, co jógu někdy cvičili, moc dobře vědí, že jde o pozdrav. Nicméně, ne každý už zná hlubší význam tohoto slova, které pochází ze Sanskrtu – jednoho z nejstarších „starých“ jazyků. Pojďme se na tento krásný pozdrav podívat zblízka. Gesto „Namasté“ Opřená dlaň o dlaň umístěná v úrovni srdce a skloněná hlava. Pozdrav Namasté...

23.1. 2023

Vazby a lpění bránící nám „být spoko“

Jsem ověnčená kléšemi Slovo „kléše“ pochází ze Sanskrtu – z jednoho nejstarších „starých jazyků“, který je dodnes využíván v Indii. My se s ním nejčastěji setkáme tehdy, vydáme-li se cestou jógy. V Pataňdžaliho jógasútrách je kladen velký důraz na to, jak se osvobodit od tzv. kléší neboli vazeb, které nám brání žití ve svobodě. Svoboda? Každý z nás si pod...

23.12. 2022

Spokojeně nespokojená :)

To-do list na Vánoce hotový? Svátky míru a klidu se přiblížily. Miluju je! Ale občas mě vysilují a unavují. To se pak musím zastavit a říct si: “Jsou o Tobě, o rodině, na ničem dalším nesejde!” Tím přizvu svého bdělého pozorovatele a nechám se unášet na vlně vánočního klidu. Jen se dívám kolem a inspiruju se okolním ztišením. Ano, tím vyvěrajícím z přírody! 🙂 O obchodních domech...