Jógou k hormonální rovnováze, psychické vyrovnanosti,
k životní harmonii a třeba i k mateřství.

Ing. Lucie Poslední

Vydej se se mnou na cestu k vyrovnanému a harmonickému životu.

Jejím základním kamenem je pochopení svých emocí, respektlaskavost k sobě samé.

To se pak promítá do všech aspektů našich životů, jako je vědomé založení rodiny, péče o nás samotné, ale také do tvorby harmonického domova.

HORMONÁLNÍ JÓGA JAKO MOCNÝ NÁSTROJ

jóga hormonální rovnováhy

Rozklikni možnosti cvičení hormonální jógy a ZAČNI HNED.

Online členská sekce

Zvládneš to sama!

jóga hormonální rovnováhy

Herohero hormonálka

Snadný online přístup.

HEROHERO HORMONÁLNÍ JÓGA

Živá cvičení

Pravidelná hodinka a půl. ♥

jóga heřmanova huť

Zenové prostředí v eMotion Fitness v Plzni.

hormonální jóga emotion fitness

Individuální lekce hormonální jógy

Naučím Tě sestavu snadno a rychle. 

hormonální jóga individuál

Jóga s lamou

Příroda, alpaky a jóga. ♥

lamasté heřmanova huť

Jóga - lama brunch

Víkendové dopolko s jógou ve skvělé společnosti. ♥

alpaka jóga brunch

Videolekce jógy

Zdarma na Youtube.

krátké videolekce zdarma

Těhotenská jóga

Cvičila jsem obě těhotenství.

těhotenská jóga

Uzavřená FB skupina

Inspiruj se ostatními ženami.

hormonální jóga Lucie Poslední

Rezervace alpačí návštěvy

Chceš si přijít pohladit alpaky? Jednoduše si zarezervuj návštěvu a holky se na Tebe budou těšit. 

  • krmení alpak
  • mazlení
  • chůze na vodítku
  • focení
  • informace o chovu

Něco o alpačkách

  • Alpaka nebo také lama alpaka je úžasný a klidný tvor.
    Alpaka byla domestifikována pro chov vlny, ale lidem je pomocníkem i v dalších oblastech.
  • Lamy jsou příbuzné velbloudů.
    Často také můžeme slyšet pojmenování "horský velbloud".
  • Sociální zvíře milující kontakt.
    Alpaky patří ke stádovým zvířatům. Potřebují kontakt, aby byly spokojené.
  • Pochází z Jížní Ameriky.
    Jejich domovinou je Peru, Chile a Argentina, proto patří k poměrně nenáročným a odolným zvířatům.
  • Nejradši mají trávu.
    Všechny návštěvníky proto prosíme, NEKRMTE naše alpačky, pokud k tomu nemáte svolení.
  • Sladká jména.
    V našem stádečku jsou tři samičky a jeden sameček. S dětma jsme je pojmenovali podle jejich barev: Vanilka, Koko, Pralinka a Tofík.
čakry
14.5. 2023

CO ZNAMENÁ | ČAKRA

Energetická pulzace Všechno, co si dokážeme jen představit, pulzuje energií! Energie nás obklopuje. Energie je v nás. Okolo nás. Pulzace okem neviditelná. Ale i pulzace jasně zřetelná. Zastav se. Zavři oči a vnímej tlukot svého srdce. Zvědom si nádech a výdech. Celé Tvé tělo je v neustálém pohybu. Myšlenky jsou v pohybu. Emoce. Celá naše bytost bez ustání pulzuje energií. Ta...

hormonální jóga
11.5. 2023

CO ZNAMENÁ | ÁSANA

Ásana je velmi zjednodušeně řečeno tělesná pozice. Ale to by nebyla jóga, aby výklad tohoto pojmu neměl daleko hlubší vysvětlení. Ásanou tak nazýváme pozice těla, v níž dokážeme pohodlně setrvat delší dobu. K čemu nám přispívá pravidelná praxe? A jak ji zařadit do našeho běžného režimu? Mluvíme zde už o meditačních polohách v sedu, jako je siddhásana (pozice moudrosti), sukhásána...

co znamená namasté?
3.5. 2023

CO ZNAMENÁ | NAMASTÉ

Pojem „Namasté“ možná znají i lidé jógou nepolíbení. Ti, co jógu někdy cvičili, moc dobře vědí, že jde o pozdrav. Nicméně, ne každý už zná hlubší význam tohoto slova, které pochází ze Sanskrtu – jednoho z nejstarších „starých“ jazyků. Pojďme se na tento krásný pozdrav podívat zblízka. Gesto „Namasté“ Opřená dlaň o dlaň umístěná v úrovni srdce a skloněná hlava. Pozdrav Namasté...

23.1. 2023

Vazby a lpění bránící nám „být spoko“

Jsem ověnčená kléšemi Slovo „kléše“ pochází ze Sanskrtu – z jednoho nejstarších „starých jazyků“, který je dodnes využíván v Indii. My se s ním nejčastěji setkáme tehdy, vydáme-li se cestou jógy. V Pataňdžaliho jógasútrách je kladen velký důraz na to, jak se osvobodit od tzv. kléší neboli vazeb, které nám brání žití ve svobodě. Svoboda? Každý z nás si pod...

23.12. 2022

Spokojeně nespokojená :)

To-do list na Vánoce hotový? Svátky míru a klidu se přiblížily. Miluju je! Ale občas mě vysilují a unavují. To se pak musím zastavit a říct si: “Jsou o Tobě, o rodině, na ničem dalším nesejde!” Tím přizvu svého bdělého pozorovatele a nechám se unášet na vlně vánočního klidu. Jen se dívám kolem a inspiruju se okolním ztišením. Ano, tím vyvěrajícím z přírody! 🙂 O obchodních domech...