Jóga pro ženy v Heřmance

  • Chceš se uvolnit na konci dne?
  • Naladit se na potřeby svého těla?
  • Navnímat hlasy své duše?
  • Příjemně se protáhnout v souladu s dechem?
  • Nasát energii malé skupinky stejně naladěných žen?

Pak neváhej zkusit živé lekce jógy pro ženy,
které vedu v rodinném centru v Heřmanově Huti.

Co všechno Tě na lekci čeká?

  • Dávka motivace do dalšího cvičení.
    Proč nepřestávat cvičit?
  • Přesné instrukce pro správné provedení cviků.
    Povedu Tě svým hlasem tak, abys mohla mít zavřené oči a dovolila sis vnímat jen sama sebe.
  • Vysvětlím Ti techniku dýchání.
    Jóga je meditací v pohybu. Dýcháš, hýbeš se. Vše v souladu.
  • Zacvičíme si spolu sestavu, která má svůj pevně daný základ.
    Brzy se cvičení naučíš tak, abys ho mohla praktikovat sama doma, ale na každé lekci Tě čeká malá obměna.
  • Zaměřujeme se na cviky pro podporu ženského zdraví.
    U každého cviku Ti vysvětlím, jaké benefity pro Tebe jako ženu má.
  • Hormonální rovnováha je důležitá pro ženy každého věku.
    Zde vycházím ze svých osobních zkušeností při plánování rodiny, ale také z absolvovaných kurzů hormonální jógy.
  • Afirmace a meditace
    Na každé hodině Tě čeká dávka pozitivních afirmací, které si osvojíš a přijmeš je za své. Hodinu vždy ukončujeme energetickou obnovou Tvého těla nebo meditací.

KDY?

Každou středu od 16. hodin. 

JAK DLOUHO?

Trvání cca 1 hod a 20 min.

Jednorázové vstupné

V případě občasného doplnění kapacity (náhrada za chybějící praktikující)
se platí jednorázové vstupné 150 Kč za lekci

KDE?

Rodinné centrum Heřmanova Huť.

ZA KOLIK?

1000 Kč / 8 lekcí

Co s sebou?

Pohodlné oblečení (boty ne).
Jógamatky k dispozici.

Reference

"Lucí, chci ti poděkovat. Hrozně mě to baví, celá jóga! Je to skvělý a fakt jsem se tím hodně "vyklidnila".
Lucka I
Ahoj Luci, jsem z dnešní hodiny tak nabitá, že jsem si ještě teď musela pár cviků zacvičit znovu , nevím jestli je to správně nebo není, ale já se cítím dobře a konečně jsem po celým dni uklidněná 👌 Jsem moc ráda, že jsem tě poznala a děkuji ti za to, že jsi mě zasvětila a učíš nás jak se cítím lépe ☺️ Měj se krásně a těším se na další hodinku.
Míša
Luci, taky děkuju za včerejší dvouhodinovku cvičení! Byla báječná!! ⭐️ Moc mě to bavilo a zjistila jsem, jak strašně mi chybí cvičení mimo domov, cvičení s partou, cvičení s lektorem! 🙏
Anet Kindlová
Bylo to opravdu skvělé a už se těším na další 🌼
Anet
Ahoj Luci, ano lekce se mi moc líbila. Ještě jednou moc děkuji. Bylo to moc zajímavé. Po cvičení jsem se cítila moc dobře a strasně přijemně. Hlavně jsem měla dobrý pocit, že jsem měla po dlouhý době zdravý pohyb.
Renča
Děkuji za příjemně strávený podvečer. Bylo to fajn a určitě se mi rozšířily obzory a moc jsem si to užila. Souhlasím úplně s tvou větou, že je třeba si v dnešní době dokázat udělat čas pro sebe, zastavit a být jen sám se sebou.
Alča
Po té první lekci jsem si odpočinula jako už dlouho ne.
Danka Z.
Ahoj Luci, z tvé lekce jsem byla vážně nadšená a cítila jsem se nabitá a plná síly.
Míša
hormonální jóga

Hormonální nerovnováha?

Mně jóga pomohla na rozhozené hormony po vysazení antikoncepce.

Cestou jógy Tě provází Ing. Lucie Poslední, autorka projektu Poslední vyrovnaná máma, certifikovaná lektorka jógy a máma pomáhající ženám s podobným příběhem.