Jóga pro ženy v Heřmance
- Chceš se uvolnit na konci dne?
- Naladit se na potřeby svého těla?
- Navnímat hlasy své duše?
- Příjemně se protáhnout v souladu s dechem?
- Nasát energii malé skupinky stejně naladěných žen?
Pak neváhej zkusit živé lekce jógy pro ženy,
které vedu v rodinném centru v Heřmanově Huti.
Co všechno Tě na lekci čeká?
- Dávka motivace do dalšího cvičení.Proč nepřestávat cvičit?
- Přesné instrukce pro správné provedení cviků.Povedu Tě svým hlasem tak, abys mohla mít zavřené oči a dovolila sis vnímat jen sama sebe.
- Vysvětlím Ti techniku dýchání.Jóga je meditací v pohybu. Dýcháš, hýbeš se. Vše v souladu.
- Zacvičíme si spolu sestavu, která má svůj pevně daný základ.Brzy se cvičení naučíš tak, abys ho mohla praktikovat sama doma, ale na každé lekci Tě čeká malá obměna.
- Zaměřujeme se na cviky pro podporu ženského zdraví.U každého cviku Ti vysvětlím, jaké benefity pro Tebe jako ženu má.
- Hormonální rovnováha je důležitá pro ženy každého věku.Zde vycházím ze svých osobních zkušeností při plánování rodiny, ale také z absolvovaných kurzů hormonální jógy.
- Afirmace a meditaceNa každé hodině Tě čeká dávka pozitivních afirmací, které si osvojíš a přijmeš je za své. Hodinu vždy ukončujeme energetickou obnovou Tvého těla nebo meditací.
KDY?
Každou středu od 16. hodin.
JAK DLOUHO?
Trvání cca 1 hod a 20 min.
Jednorázové vstupné
V případě občasného doplnění kapacity (náhrada za chybějící praktikující)
se platí jednorázové vstupné 150 Kč za lekci
KDE?
Rodinné centrum Heřmanova Huť.
ZA KOLIK?
1000 Kč / 8 lekcí
Co s sebou?
Pohodlné oblečení (boty ne).
Jógamatky k dispozici.
Reference
"Lucí, chci ti poděkovat. Hrozně mě to baví, celá jóga! Je to skvělý a fakt jsem se tím hodně "vyklidnila".
Ahoj Luci, jsem z dnešní hodiny tak nabitá, že jsem si ještě teď musela pár cviků zacvičit znovu , nevím jestli je to správně nebo není, ale já se cítím dobře a konečně jsem po celým dni uklidněná 👌 Jsem moc ráda, že jsem tě poznala a děkuji ti za to, že jsi mě zasvětila a učíš nás jak se cítím lépe ☺️ Měj se krásně a těším se na další hodinku.
Luci, taky děkuju za včerejší dvouhodinovku cvičení! Byla báječná!! ⭐️ Moc mě to bavilo a zjistila jsem, jak strašně mi chybí cvičení mimo domov, cvičení s partou, cvičení s lektorem! 🙏
Bylo to opravdu skvělé a už se těším na další 🌼
Ahoj Luci, ano lekce se mi moc líbila. Ještě jednou moc děkuji. Bylo to moc zajímavé. Po cvičení jsem se cítila moc dobře a strasně přijemně. Hlavně jsem měla dobrý pocit, že jsem měla po dlouhý době zdravý pohyb.
Děkuji za příjemně strávený podvečer. Bylo to fajn a určitě se mi rozšířily obzory a moc jsem si to užila. Souhlasím úplně s tvou větou, že je třeba si v dnešní době dokázat udělat čas pro sebe, zastavit a být jen sám se sebou.
Po té první lekci jsem si odpočinula jako už dlouho ne.
Ahoj Luci, z tvé lekce jsem byla vážně nadšená a cítila jsem se nabitá a plná síly.

Hormonální nerovnováha?
Mně jóga pomohla na rozhozené hormony po vysazení antikoncepce.
Cestou jógy Tě provází Ing. Lucie Poslední, autorka projektu Poslední vyrovnaná máma, certifikovaná lektorka jógy a máma pomáhající ženám s podobným příběhem.
