Jóga

Články kategorie Jóga
10.3. 2021

Těhotenská jóga – první propojení s miminkem

Těhotenskou jógu jsem v prvním těhotenství začala cvičit jen kvůli kondičce. Byla jsem zvyklá pravidelně běhat, posilovat, hýbat se. A najednou STOP. Bez dalších cílů nebo očekávání jsem se do ní pustila. Nebyl to první kontakt s jógou. Tu jsem cvičila dávno před tím, ale s daleko menší pravidelností. Nevěřila jsem, jakou měrou se lze napojit na miminko v bříšku. Najednou...

14.2. 2021

Buď fit mamča!

Svaly posouvají biologické hodiny zpět. Pohybem ku zdraví. Ano, to je nevyvratitelné. A že svaly udržují tvoje mládí, to je přece to, co chceš, ne? 🙂 Jak na to? Sedni na míč! Nebyli jsme stvořeni k tomu, abychom seděli. Jenže dnes sedíme opravdu hodně. V práci, u PC, u Netflixu… Já doporučuji, když už sedět, tak třeba na gymnastickém míči. Pak alespoň sedíš...

13.2. 2021

Taneček pro obnovu tvého ženství – hormonální jóga

Když jsem se poprvé vydala do neznáma na víkendový kurz hormonální jógy do Prahy, neočekávala jsem žádné velké zázraky. Ovšem zázrak přišel již po prvním dnu cvičení. Rozhozené hormony Nebyla jsem první ani poslední, na kom se podepsalo zobání antikoncepčních pilulek. Celých 10 let! Dodnes nechápu, že jsem neprozřela mnohem dříve. A velmi mě mrzí, že mě na tuto myšlenku nepřived...