Hormonka v Heřmance
Individuální lekce
- Chceš se naučit sestavu jógy hormonální rovnováhy?
- Je Ti příjemný individuální přístup?
- Chceš ji umět rychle, abys pak mohla pokračovat sama doma?
- Nechceš trávit čas na jógovém víkendu?
- Nechce se Ti pravidelně docházet do studia?
Pak si zarezervuj individuální lekci.
Naučím Tě sestavu jógy hormonální rovnováhy snadno a rychle.
Jen my dvě. Příjemné prostředí.
Afirmativní a terapeutický přístup.
Co všechno Tě na lekci čeká?
- Přesné instrukce pro správné provedení cviků.Povedu Tě svým hlasem tak, abys mohla mít zavřené oči a dovolila sis vnímat jen sama sebe.
- Vysvětlím Ti techniku dýchání.Jóga je meditací v pohybu. Dýcháš, hýbeš se. Vše v souladu.
- Naučím Tě sestavu, která má svůj pevně daný základ.Brzy se cvičení naučíš tak, abys ho mohla praktikovat sama doma.
- Zaměřujeme se na cviky pro podporu ženského zdraví.U každého cviku Ti vysvětlím, jaké benefity pro Tebe jako ženu má.
- Hormonální rovnováha je důležitá pro ženy každého věku.Zde vycházím ze svých osobních zkušeností při plánování rodiny, ale také z absolvovaných kurzů hormonální jógy.
- Afirmace a meditaceNa každé hodině Tě čeká dávka pozitivních afirmací, které si osvojíš a přijmeš je za své. Hodinu vždy ukončujeme energetickou obnovou Tvého těla nebo meditací.
- Dávka motivace do dalšího cvičení.Proč nepřestávat cvičit?
- Malé občerstvení a příjemné zázemí.Budeš se cítit jako doma.
KDY?
Individuálně se domluvíme.
JAK DLOUHO?
Trvání cca 2 hod.
Co s sebou?
Pohodlné oblečení (boty ne).
Jógamatka k dispozici.
KDE?
V příjemné jóga místnosti, kde nebudeš ničím a nikým rušena.
ZA KOLIK?
1000 Kč / lekce
Rezervace
tel. 728 821 646
info@lucieposledni.cz
Reference
"Lucí, chci ti poděkovat. Hrozně mě to baví, celá jóga! Je to skvělý a fakt jsem se tím hodně "vyklidnila".
Ahoj Luci, jsem z dnešní hodiny tak nabitá, že jsem si ještě teď musela pár cviků zacvičit znovu , nevím jestli je to správně nebo není, ale já se cítím dobře a konečně jsem po celým dni uklidněná 👌 Jsem moc ráda, že jsem tě poznala a děkuji ti za to, že jsi mě zasvětila a učíš nás jak se cítím lépe ☺️ Měj se krásně a těším se na další hodinku.
Luci, taky děkuju za včerejší dvouhodinovku cvičení! Byla báječná!! ⭐️ Moc mě to bavilo.
Ahoj Luci, ano lekce se mi moc líbila. Ještě jednou moc děkuji. Bylo to moc zajímavé. Po cvičení jsem se cítila moc dobře a strasně přijemně. Hlavně jsem měla dobrý pocit, že jsem měla po dlouhý době zdravý pohyb.
![hormonální jóga individuál](https://lucieposledni.cz/wp-content/uploads/2023/04/profilovka-ig-11-768x768.png)
Hormonální nerovnováha?
"Mně hormonální jóga pomohla na rozhozené hormony po vysazení antikoncepce.
Díky ní jsem se naladila na sebe samotnou. Na své tělo.
Naučila jsem se laskavosti k sobě samé.
A třešničkou na dortu mi jsou mí dva synové.
Dodnes je mi s jógou hormonální rovnováhy krásně."
DARUJ HORMONKU
![individuální lekce hormonální jógy](https://lucieposledni.cz/wp-content/uploads/2023/04/elegant-watercolor-970x688.png)
Cestou jógy Tě provází Ing. Lucie Poslední, autorka projektu Poslední vyrovnaná máma, certifikovaná lektorka jógy a máma pomáhající ženám s podobným příběhem.
![](https://lucieposledni.cz/wp-content/uploads/2021/02/Facebook-Event-Cover-2-1-970x508.jpg)