Krok za krokem k vyrovnanosti
Podpoř své hormonální zdraví přirozenou cestou.
Hledáš cestu k vyrovnanému cyklu, harmonii v těle i mysli nebo podporu na cestě k mateřství?
Hormonální jóga ti může pomoci jemným, ale účinným způsobem.
Vyber si formu, která ti nejvíc vyhovuje:
ONLINE KURZ: JÓGA HORMONÁLNÍ ROVNOVÁHY
Kompletní videoprogram zaměřený na podporu hormonálního zdraví.
Podrobné návody, pránájámy, meditace a afirmace.
Neomezený přístup k materiálům na 6 měsíců.
Moje osobní podpora v členské sekci.
Cena: 1 600 Kč / půl roku
Více o online kurzu:
ŽIVÉ LEKCE: JÓGA HEŘMANKA
Pravidelná setkání v Rodinném centru Heřmanova Huť.
Hormonální jóga, dechové techniky a relaxace.
Síla ženské skupiny a sdílení energie.
Každé úterý od 16:00.
Cena: 150 Kč / 75 minut
Více o živých lekcích:
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE: JÓGA NA MÍRU
Přesně podle tvých potřeb – sestava na míru pro tvé tělo a hormonální zdraví. Osobní vedení – intenzivní zaměření na správné provedení a přizpůsobení cvičení.
Možnost setkání osobně nebo online.
Cena: 1 000 Kč / 2 hodiny
Více o individuálních lekcích:
PRAVIDELNÁ INSPIRACE:
HERO HERO
Nový obsah každý měsíc – inspirace, techniky, tipy. Bonusová videa, které jinde nenajdeš.
Možnost klást dotazy a sdílet zkušenosti.
Cena: 4 €/měsíc
Ing. Lucie Poslední
Poslední vyrovnaná
Jsem ověnčená kléšemi Slovo „kléše“ pochází ze Sanskrtu – z jednoho nejstarších „starých jazyků“, který je dodnes využíván v Indii. My se s ním nejčastěji setkáme tehdy, vydáme-li se cestou jógy. V Pataňdžaliho jógasútrách je kladen velký důraz na to, jak se osvobodit od tzv. kléší neboli vazeb, které nám brání žití ve svobodě. Svoboda? Každý z nás si pod...
To-do list na Vánoce hotový? Svátky míru a klidu se přiblížily. Miluju je! Ale občas mě vysilují a unavují. To se pak musím zastavit a říct si: “Jsou o Tobě, o rodině, na ničem dalším nesejde!” Tím přizvu svého bdělého pozorovatele a nechám se unášet na vlně vánočního klidu. Jen se dívám kolem a inspiruju se okolním ztišením. Ano, tím vyvěrajícím z přírody! 🙂 O obchodních domech...
Chvilku se zastav a zaměř pozornost na svůj dech. Jsi-li žena, tipuju, že pociťuješ nádech a výdech především v horní části Tvého těla, a to hlavně v oblasti klíčních kostí. Dýcháš povrchově. Pravděpodobně ještě se zataženým pupíkem, abys vypadala štíhlejší. 🙂 Jak daleko jsem od pravdy? 🙂 Neboj, takové dýchání je – hlavně pro nás ženy – typické! Bohužel ale i velmi...
Lucie Poslední