Krok za krokem k vyrovnanosti
Podpoř své hormonální zdraví přirozenou cestou.
Hledáš cestu k vyrovnanému cyklu, harmonii v těle i mysli nebo podporu na cestě k mateřství?
Hormonální jóga ti může pomoci jemným, ale účinným způsobem.
Vyber si formu, která ti nejvíc vyhovuje:
ONLINE KURZ:
HORMONÁLNÍ JÓGA
Kompletní videoprogram zaměřený na podporu hormonálního zdraví.
Podrobné návody, pránájámy, meditace a afirmace.
Neomezený přístup k materiálům na 6 měsíců.
Moje osobní podpora v členské sekci.
Cena: 1 600 Kč / půl roku
Více o online kurzu:
ŽIVÉ LEKCE:
JÓGA HEŘMANKA
Pravidelná setkání v tělocvičně ZŠ Heřmanova Huť.
Hormonální jóga, dechové techniky a relaxace.
Síla ženské skupiny a sdílení energie.
Každé úterý od 17:30.
O prázdninách pauza.
Cena: 150 Kč / 75 minut
Více o živých lekcích:
LAMA ALPAKA
Přirozený doplněk hormonální a nervové rovnováhy. Zklidnění, zpomalení a návrat do těla.
Jemná práce s emocemi, stresem a hormonální nerovnováhu skrze kontakt, dech a ticho.
Individuální provázení – osobně, v malém prostoru a bezpečném tempu.
Cena: dle zvolené délky a formy setkání
Více o kontaktu s alpakou
HERO HERO
Nový obsah každý měsíc – inspirace, techniky, tipy. Bonusová videa, které jinde nenajdeš.
Možnost klást dotazy a sdílet zkušenosti.
Cena: 4 €/měsíc
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE:
JÓGA NA MÍRU
Přesně podle tvých potřeb – sestava na míru pro tvé tělo a hormonální zdraví. Osobní vedení – intenzivní zaměření na správné provedení a přizpůsobení cvičení.
Možnost setkání osobně nebo online.
Cena: 1 000 Kč / 2 hodiny
Více o individuálních lekcích:
Ing. Lucie Poslední
Poslední vyrovnaná
Svaly posouvají biologické hodiny zpět. Pohybem ku zdraví. Ano, to je nevyvratitelné. A že svaly udržují tvoje mládí, to je přece to, co chceš, ne? 🙂 Jak na to? Sedni na míč! Nebyli jsme stvořeni k tomu, abychom seděli. Jenže dnes sedíme opravdu hodně. V práci, u PC, u Netflixu… Já doporučuji, když už sedět, tak třeba na gymnastickém míči. Pak alespoň sedíš...
Když jsem se poprvé vydala do neznáma na víkendový kurz hormonální jógy do Prahy, neočekávala jsem žádné velké zázraky. Ovšem zázrak přišel již po prvním dnu cvičení. Rozhozené hormony Nebyla jsem první ani poslední, na kom se podepsalo zobání antikoncepčních pilulek. Celých 10 let! Dodnes nechápu, že jsem neprozřela mnohem dříve. A velmi mě mrzí, že mě na tuto myšlenku nepřived...
Cesta k vysněnému děťátku chvilku trvala. Občas mi bylo smutno, jindy přišel vztek. Jednoho dne jsem však celou svou duší věděla, že to přijde, jen musím té malinké dušičce dát čas, než si nás najde. A do té doby jsem pečovala sama o sebe. Dnes tu však sedím a moje malé štěstí mi nechce dát ani chvilku klidu, abych...
Lucie Poslední