Jógou k hormonální rovnováze, psychické vyrovnanosti, k životní harmonii a třeba i k mateřství.

Tak vznikla "Poslední vyrovnaná máma".

Ing. Lucie Poslední

Poslední vyrovnaná máma

Vydej se se mnou na cestu k vyrovnanému a harmonickému životu.

Jejím základním kamenem je pochopení svých emocí, respektlaskavost k sobě samé.

To se pak promítá do všech aspektů našich životů, jako je vědomé založení rodiny, péče o nás samotné, ale také do tvorby harmonického domova.

jóga hormonální rovnováhy

Herohero odběry

Herohero je úžasná platforma, kde nalezneš kvalitní obsah k čemukoli, co Tě zajímá. Ten se totiž na Youtube už dosti ztrácí v té změti videí.

Mrkni a přesvědč se. Více k přečtení najdeš TADY.

HEROHERO HORMONÁLNÍ JÓGA
  • Pravidelné lekce hormonální jógy.
  • Živá tématická vysílání.
  • Videolekce.
  • Meditace.
  • Afirmace a vizualizace.
  • Nasměrování na cestu laskavosti k našemu tělu, k naší bytosti.

Členská sekce hormonální jógy

Přidej se k nám. 

online videa hormonální jógy

Naučím Tě můj 30minutový rituál jógy.

  • 4 videa ucelené sestavy
  • více jak 10 dílčích výukových videí
  • min 5 bonusových videí
  • neomezený přístup k živým vysíláním 6 měsíců
  • meditace, afirmace

poslední kurz
za tuto cenu

Hormony v harmonii

Zvládneš to sama!

jóga hormonální rovnováhy

Živá cvičení

Společná hodinka a půl. ♥

jóga heřmanova huť

Videolekce jógy

Zdarma na Youtube.

krátké videolekce zdarma

Těhotenská jóga

Cvičila jsem obě těhotenství.

těhotenská jóga
jak dýchat
19.10. 2022

Dýchat správně… Jak na to?

Chvilku se zastav a zaměř pozornost na svůj dech. Jak dýcháš? Kudy Ti proudí vzduch? Jaká část těla se Ti při tom zvedá? Jsi-li žena, tipuju, že pociťuješ nádech a výdech především v horní části Tvého těla, a to hlavně v oblasti klíčních kostí. Dýcháš povrchově. Pravděpodobně ještě se zataženým pupíkem, abys vypadala štíhlejší. 🙂 Jak daleko jsem od pravdy? 🙂...

instagram
22.9. 2022

Jsi fakt tak šťastná – jak ukazuješ na Instagramu?

Nebudeme si nic nalhávat, Instagram je plný krásných fotek, širokých úsměvů, vymakaných těl, snových dovolených... Stejně tak je napěchován i inspirativními lidmi, kteří se zkrátka rozhodli sdílet svůj příběh. Podělit se o své dary. Aniž by něco žádali na oplátku. Proč? Protože sdílení léčí. Protože nalezení spřízněných duší, které to mají stejně, podporuje na další cestě. Instagram se tak...

jaro
1.4. 2022

Jarní úklid – domácnosti, duše i těla.

Zbav se nepotřebného a začni od začátku. Jaro! Jako každý rok vybízí toto magické období ke změně. K novému startu. K novému nadechnutí. Celou zimu jsme sbírali síly, spřádali plány a teď stojíme na pomyslné čáře – startovní lajně – a jsme ready to odstartovat. Tři – dva – jedna A BĚŽ! Ale pozor! S tím obrovským pytlem zbytečností, které jsi za ten...

archetypy
27.3. 2022

Archetypy

Kdo šel někdy cestou sebepoznání, jistě se již s tímto pojmem setkal. Kdo to nikdy neslyšel, ten ale určitě zná třeba takový ten známý pocit: “Nedělej to, radši to nech tak, jak to je.” Nebo je Ti spíš povědomé: “Jsem vyčerpaná, ale udělám to, aby mě měli rádi.” A co takhle: “Nic se mi nedaří. Všichni mi...

zimní čas
12.1. 2022

Nebuď “Ledňáček”, odpočívej!

Odpočíváš přes zimu, jako to dělá příroda? Sbíráš energii na jaro, kdy opět zasejeme semínka naší snahy pro další období? Hibernuješ jako mnozí živočichové? Přemítáš ve své mysli o tom, co se Ti v minulém roce povedlo? Nebo jsi celý podzim pracovala na Tvých projektech, abys je stihla do Vánoc? Přes advent jsi nevynechala žádný z večírků a předvánočních setkání? Do toho shánění...