Dýchat správně… Jak na to?

Chvilku se zastav a zaměř pozornost na svůj dech. Jsi-li žena, tipuju, že pociťuješ nádech a výdech především v horní části Tvého těla, a to hlavně v oblasti klíčních kostí. Dýcháš povrchově. Pravděpodobně ještě se zataženým pupíkem, abys vypadala štíhlejší. 🙂 Jak daleko jsem od pravdy? 🙂 Neboj, takové dýchání je – hlavně pro nás ženy – typické! Bohužel ale i velmi...