Cyklus světla

Nepředstavuj si pod tím jen střídání dne a noci. Světla a tmy. Zaměř se i na fáze měsíce, rovnodennosti a slunovraty.

a) fáze měsíce

Soustřeď se na to, jak se v jednotlivých fázích cítíš. Jak na tebe působí úplněk, novoluní. Úplněk přináší často příval energie, proto občas nemůžeš spát, jsi podrážděná. Úplněk tě může rušit z tvého obvyklého odpočinku.

Novoluní navodí úplnou tmu, do níž se můžeš ponořit i ty sama – ponořit se do svého nitra, probudit v sobě intuici, empatii.

b) rovnodennosti

Jarní rovnodennost opět přináší příval nové energie. Jaro. Znovuzrození. Může ti pomoci nastartovat se. Pročistit se. Začít znova. Lépe.

Podzimní rovnodennost znamená ztišení. Přípravu na odpočinek. Respektuj to.

c) slunovraty

Zimní slunovrat s sebou nese nejkratší den a nejdelší noc. Na jednu stranu se můžeš cítit unaveně z nedostatku světla, na druhou máš příležitost ponořit se sama do sebe. Pochopit své emoce, myšlenky, najít špatné vzorce a vyléčit je.

Letní slunovrat naopak znamená zažehnutí ohně. Uskutečňování plánů, snů.

Roční období

I v každém ročním období se cítíš různě a je třeba to respektovat a nesnažit se to změnit.

Změna ročních období opět souvisí se světlem. Pociťuješ nedostatek energie z nedostatku světla, v tomto období o sebe musíš více pečovat, hýčkat se, odpočívat.

Respektuj potřebu odpočinku v zimních měsících. Dříve to bylo naprosto běžné. Sedláci sklidili úrodu, připravili pole na zimu a odpočívali až do jara, než začaly přípravy na novou sezonu. V dnešní době ale všichni jedeme na doraz 365 dní v roce, a to není dobře.

Menstruační cyklus

Důraz na tvůj menstruační cyklus a tvou proměnlivost v závislosti na něm si zaslouží samostatnou kapitolu. Již nyní pro tebe připravuji nový článek s mou konkrétní zkušeností.

V první řadě bych ti ráda doporučila přečíst knihu od Mirandy Gray Cyklická žena. Určitě zde narazíš na spoustu „aha momentů“.

Tvůj menstruační cyklus můžeš rozlišit na 4 fáze:

a) předovulační fáze,

b) ovulační fáze,

c) předmenstruační fáze,

d) menstruační fáze.

Předovulační fáze

Stejně jako se mění měsíc, tak se měníš i ty. Fáze předovulační lze přirovnat k fázi před úplňkem.

Získáváš novou energii, dokážeš uskutečňovat všechny své aktivity přesně podle plánu. Umíš přidělit prioritu svým úkolům. Logické a analytické schopnosti dosahují zesílení. Jsi motivovaná. Vše tě baví. Jsi pozitivní.

Ovulační fáze

Stejně jako měsíc při úplňku, i ty ve své ovulační fázi záříš. A pozná to i tvé okolí. Lehce navazuješ kontakty. Stáváš se extrovertem. Silně si důvěřuješ. Užíváš si života a pocitů štěstí.

Předmenstruační fáze

Jako po úplňku měsíc ubývá, tak i ty se dostáváš do fáze zpomalení. Přichází lehký propad nálady, který je zcela přirozený, ale pokud ho nerespektuješ, vzbudí v tobě pocit úzkosti.

Někteří prožívají v předmenstruační fázi silné emoční výkyvy. Občas jsou nazývány poruchou, resp. PMS (Premenstruačním syndromem). Ale jen uvědomění toho, že i tato fáze je naprosto v pořádku, ti může otevřít oči.

Uvolni se. Prožij si tuto fázi. Odpočívej a pouč se z emocí. Mnohé blokované emoce můžeš takovým pochopením vyléčit.

Menstruační fáze

Jako se měsíc ztrácí ve tmě, i ty se do ní ponoř. Objev v sobě jiný svět. Svět ztišení, snění. V menstruační fázi se můžeš úplně lehce dostat do meditativního stavu. Dokážeš přijmout věci tak, jak jsou. Odpustit. A vstoupit do nové fáze s novou energií.