Jóga brunch s lamou

#lamasté

Co všechno Tě na brunchi čeká?

  • Kontakt s alpakami.
    Můžeš je pozorovat. Když se k Tobě přiblíží a dovolí Ti dotyk, můžeš si je pohladit.
  • Klidná jóga, kterou zvládne i začátečník.
    Cílem je pomalý pohyb v souladu s dechem, při němž jsou zapojeny všechny smysly. Nikam nespěcháme, jen vnímáme pocit, který v nás jóga probouzí.
  • Důraz na vědomé dýchání.
    Jóga je meditací v pohybu. Dýcháš, hýbeš se. Vše v souladu.
  • Afirmace a meditace.
    Na každé hodině Tě čeká dávka pozitivních afirmací, které si osvojíš a přijmeš je za své. Hodinu vždy ukončujeme energetickou obnovou těla nebo meditací.
  • Pohyb na čerstvém vzduchu.
    Nech do sebe opřít paprsky slunce, které Tě nabijou energií. Nadýchni se čerstvého vzduchu, který okysličí každou buňku Tvého těla.
  • Občerstvení k dispozici.
    Po cvičení si užij zaslouženého odpočinku. Je pro Tebe připravený pestrý raut.

KDY?

Včas oznámím termín - zde na stránkách nebo na Instagramu Poslední vyrovnaná máma.

JAK DLOUHO?

Trvání cca 3 hod.
10:00-13:00

Co s sebou?

Pohodlné oblečení, jógamatku, případně deku.

KDE?

Heřmanova Huť - pro bližší informace piš: info@lucieposledni.cz

ZA KOLIK?

1000,-/dospělá osoba
400,-/dítě

Mohu vzít na lekci děti?

Ano, ale je třeba, aby nenarušovaly klid alpaček a ostatních účastníků lekce.

Něco o alpačkách

  • Alpaka nebo také lama alpaka je úžasný a klidný tvor.
    Alpaka byla domestifikována pro chov vlny, ale lidem je pomocníkem i v dalších oblastech.
  • Lamy jsou příbuzné velbloudů.
    Často také můžeme slyšet pojmenování "horský velbloud".
  • Sociální zvíře milující kontakt.
    Alpaky patří ke stádovým zvířatům. Potřebují kontakt, aby byly spokojené.
  • Pochází z Jížní Ameriky.
    Jejich domovinou je Peru, Chile a Argentina, proto patří k poměrně nenáročným a odolným zvířatům.
  • Nejradši mají trávu.
    Všechny návštěvníky proto prosíme, NEKRMTE naše alpačky, bylo by to jen k jejich škodě.
  • Sladká jména.
    V našem stádečku jsou tři samičky a jeden sameček. S dětma jsme je pojmenovali podle jejich barev: Vanilka, Koko, Pralinka a Tofík.

Co si zacvičím?

Terapeutickou jógu pro harmonii všech tělesných funkcí a rovnováhu hormonálního systému.

Bonus navíc.

Profesionální fotograf na místě. Možnost pořídit si výjimečné fotografie.

Co si dám?

Ovocné a zeleninové mísy. Studený i teplý raut. Domácí limonády. Voda. Prosecco.

Termín: sleduj můj IG.

Aktuální termíny budou vyhlášeny na IG Poslední vyrovnaná máma nebo na stejné Facebookové Fanpage.

Pohyb a zvíře

  • Víš, že cvičení v blízkosti zvířat je silně terapeutické?
    K terapiím se zvířata využívají zcela běžně. Pozitivní vliv mají nejen na malé děti.
  • Jóga s lamami nebo se psy se stává stále více oblíbenou kratochvílí.
    Pojmy jako DOGA (DOG+YOGA) nebo Lamasté (Namasté+Lama) se dostávají stále více do povědomí.
  • Pohyb na čerstvém vzduchu posiluje kardiovaskulární systém.
    Okysličujeme naše srdce a všechny orgány těla.
  • Drobné nerovnosti povrchu působí na naši koordinaci a stabilizační systém.
    Chůze po trávě byla vždy považována za zdravou a příjemnou.
  • Imunitní systém sílí venkovním prostředím.
    Lehnout si do trávy, dýchat čerstvý vzduch - každá buňka našeho těla září obnoveností.
  • Úroveň stresu a napětí se snižuje.
    Boj se stresem nebo úzkostí lze snadno korigovat správným pohybem venku, který je umocněn přítomností zvířete.

DARUJ ZÁŽITEK!

dárkový poukaz jóga s lamou
  • Voucher "Lama Jóga"
    Daruj lekci jógy s lamou.
  • Voucher "Lama Jóga Brunch"
    Daruj víkendový jógový maraton s brunchem.
  • Daruj profesionální focení s alpačkami
    Kamila Lukáčová photographer a její zážitkové focení.

Pro více informací si napiš na info@lucieposledni.cz.

Cestou jógy Tě provází Ing. Lucie Poslední, autorka projektu Poslední vyrovnaná máma, certifikovaná lektorka jógy a máma pomáhající ženám s podobným příběhem.