Jóga brunch s lamou
#lamasté
Co všechno Tě na brunchi čeká?
- Kontakt s alpakami.Můžeš je pozorovat. Když se k Tobě přiblíží a dovolí Ti dotyk, můžeš si je pohladit.
- Klidná jóga, kterou zvládne i začátečník.Cílem je pomalý pohyb v souladu s dechem, při němž jsou zapojeny všechny smysly. Nikam nespěcháme, jen vnímáme pocit, který v nás jóga probouzí.
- Důraz na vědomé dýchání.Jóga je meditací v pohybu. Dýcháš, hýbeš se. Vše v souladu.
- Afirmace a meditace.Na každé hodině Tě čeká dávka pozitivních afirmací, které si osvojíš a přijmeš je za své. Hodinu vždy ukončujeme energetickou obnovou těla nebo meditací.
- Pohyb na čerstvém vzduchu.Nech do sebe opřít paprsky slunce, které Tě nabijou energií. Nadýchni se čerstvého vzduchu, který okysličí každou buňku Tvého těla.
- Občerstvení k dispozici.Po cvičení si užij zaslouženého odpočinku. Je pro Tebe připravený pestrý raut.
KDY?
Včas oznámím termín - zde na stránkách nebo na Instagramu Poslední vyrovnaná máma.
JAK DLOUHO?
Trvání cca 3 hod.
10:00-13:00
Co s sebou?
Pohodlné oblečení, jógamatku, případně deku.
KDE?
Heřmanova Huť - pro bližší informace piš: info@lucieposledni.cz
ZA KOLIK?
1000,-/dospělá osoba
400,-/dítě
Mohu vzít na lekci děti?
Ano, ale je třeba, aby nenarušovaly klid alpaček a ostatních účastníků lekce.
Něco o alpačkách
- Alpaka nebo také lama alpaka je úžasný a klidný tvor.Alpaka byla domestifikována pro chov vlny, ale lidem je pomocníkem i v dalších oblastech.
- Lamy jsou příbuzné velbloudů.Často také můžeme slyšet pojmenování "horský velbloud".
- Sociální zvíře milující kontakt.Alpaky patří ke stádovým zvířatům. Potřebují kontakt, aby byly spokojené.
- Pochází z Jížní Ameriky.Jejich domovinou je Peru, Chile a Argentina, proto patří k poměrně nenáročným a odolným zvířatům.
- Nejradši mají trávu.Všechny návštěvníky proto prosíme, NEKRMTE naše alpačky, bylo by to jen k jejich škodě.
- Sladká jména.V našem stádečku jsou tři samičky a jeden sameček. S dětma jsme je pojmenovali podle jejich barev: Vanilka, Koko, Pralinka a Tofík.
Co si zacvičím?
Terapeutickou jógu pro harmonii všech tělesných funkcí a rovnováhu hormonálního systému.
Bonus navíc.
Profesionální fotograf na místě. Možnost pořídit si výjimečné fotografie.
Co si dám?
Ovocné a zeleninové mísy. Studený i teplý raut. Domácí limonády. Voda. Prosecco.
Termín: sleduj můj IG.
Aktuální termíny budou vyhlášeny na IG Poslední vyrovnaná máma nebo na stejné Facebookové Fanpage.
Pohyb a zvíře
- Víš, že cvičení v blízkosti zvířat je silně terapeutické?K terapiím se zvířata využívají zcela běžně. Pozitivní vliv mají nejen na malé děti.
- Jóga s lamami nebo se psy se stává stále více oblíbenou kratochvílí.Pojmy jako DOGA (DOG+YOGA) nebo Lamasté (Namasté+Lama) se dostávají stále více do povědomí.
- Pohyb na čerstvém vzduchu posiluje kardiovaskulární systém.Okysličujeme naše srdce a všechny orgány těla.
- Drobné nerovnosti povrchu působí na naši koordinaci a stabilizační systém.Chůze po trávě byla vždy považována za zdravou a příjemnou.
- Imunitní systém sílí venkovním prostředím.Lehnout si do trávy, dýchat čerstvý vzduch - každá buňka našeho těla září obnoveností.
- Úroveň stresu a napětí se snižuje.Boj se stresem nebo úzkostí lze snadno korigovat správným pohybem venku, který je umocněn přítomností zvířete.
Rezervace alpačí návštěvy
Chceš si přijít pohladit alpaky? Jednoduše si zarezervuj návštěvu a holky se na Tebe budou těšit.
- krmení alpak
- mazlení
- chůze na vodítku
- focení
- informace o chovu
Něco o alpačkách
- Alpaka nebo také lama alpaka je úžasný a klidný tvor.Alpaka byla domestifikována pro chov vlny, ale lidem je pomocníkem i v dalších oblastech.
- Lamy jsou příbuzné velbloudů.Často také můžeme slyšet pojmenování "horský velbloud".
- Sociální zvíře milující kontakt.Alpaky patří ke stádovým zvířatům. Potřebují kontakt, aby byly spokojené.
- Pochází z Jížní Ameriky.Jejich domovinou je Peru, Chile a Argentina, proto patří k poměrně nenáročným a odolným zvířatům.
- Nejradši mají trávu.Všechny návštěvníky proto prosíme, NEKRMTE naše alpačky, pokud k tomu nemáte svolení.
- Sladká jména.V našem stádečku jsou tři samičky a jeden sameček. S dětma jsme je pojmenovali podle jejich barev: Vanilka, Koko, Pralinka a Tofík.
DARUJ ZÁŽITEK!
- Voucher "Lama Jóga"Daruj lekci jógy s lamou.
- Voucher "Lama Jóga Brunch"Daruj víkendový jógový maraton s brunchem.
- Daruj profesionální focení s alpačkamiKamila Lukáčová photographer a její zážitkové focení.
Pro více informací si napiš na info@lucieposledni.cz.
Něco navíc?
Zážitkové focení
Cestou jógy Tě provází Ing. Lucie Poslední, autorka projektu Poslední vyrovnaná máma, certifikovaná lektorka jógy a máma pomáhající ženám s podobným příběhem.
