Prohlášení o zdravotním stavu
-
ONLINE KURZ JÓGY hormonální rovnováhy
Přihlášením do kurzu dává účastnice lektorce automatický souhlas s níže uvedeným prohlášením.
Účastnice kurzu pod vedením certifikované instruktorky Ing. Lucie Poslední (IČ 10816925) prohlašuje, že si je vědoma svého zdravotního stavu a že se účastní lekce na vlastní odpovědnost a vlastní riziko.
Účastnice byla poučena o tom, že cvičení je primárně určeno pro zdravé osoby, které nemají žádnou zdravotní komplikaci, nebo jiné omezení.
Veškeré kontraindikace je nutné předem projednat s ošetřujícím lékařem, který dále doporučí, zda je vhodné cvičit jógu hormonální rovnováhy.
Intenzitu cvičení při jednotlivých lekcích kurzu si každá účastnice přizpůsobí svým schopnostem a taktéž svému aktuálnímu zdravotnímu stavu. Veškeré cvičení probíhá pouze v mezích příjemnosti, o čemž bude účastnice pravidelně informována i během cvičení.
Účastnice bude respektovat veškerá upozornění a doporučení instruktora během lekce a bude se jimi řídit.
Případné zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost,
těhotenství apod.), je účastník povinen konzultovat se svým ošetřujícím
lékařem a dbát jeho doporučení.
Jakákoli akutní bolest, únava, zhoršené psychické rozpoložení, lehké nachlazení je vždy kontraindikací ke cvičení.
Instruktorka nenese žádnou odpovědnost za případné zdravotní problémy vzniklé během lekce, nebo po ní.
Lekce jógy nenahrazují lékařskou péči a také nejsou náhražkou péče fyzioterapeuta nebo lékaře.
V případě úrazu, poranění nebo zdravotní komplikace,
nebude účastnice po instruktorovi požadovat žádné finanční a jiné
náhrady.
Osobám mladším 18-ti let není účast na kurzu povolena.
Účastnice kurzu dále prohlašuje, že souhlasí s případným zveřejněním komentářů na jednotlivé lekce. Ty mohou být následně zveřejněny na webových stránkách www.lucieposledni.cz , nebo v propagačních materiálech souvisejících s jógou.
Důležité kontraindikace, které je nutné projednat s ošetřujícím lékařem
V tabulce jsou uvedeny jednotlivé kontraindikace a k nim jsou doplněny hlavní asány a pranájámy, které nejsou s touto kontraindikací v souladu.
Tabulku je třeba pečlivě prostudovat a vše projednat s lékařem.
- SkoliózaTorze vleže, vsedě. Ardha Matsjéndrásána.
- Tříselná kýla, femorální kýlaAsány s tlakem na břicho. Halásána - pluh. Pasčimotánásana - kleště. Bhastrika a Kapalabháti pranajámy. Dhanurásána, Šalabásána.
- Zranění kolenePadmásána, pozice v dřepu, pozice motýlka, virásána. Uštrásána - velbloud a pozice v kleku.
- Bolest v kyčlíchPadmásána, pozice v dřepu, pozice motýlka.
- Bederní syndrom a akutní bolest spodní části zadVeškeré záklony jako pozice luku - dhanurásána, cvrčka - šalabásána, ale i úplný předklon ve stoje nebo vleže - pozice kleští Pasčimotánásána. Dále torze vleže jako Jathara Parivrtanásána nebo Pavanmuktásána.
- MenstruaceObrácené pozice jako poloviční svíčka Viparita Karaní, svíčka Sarvangasána, Halásána pluh, pozice mostu. Pranájámy Bhastrika a Kapalabháti.
- Bolesti krční páteřeSvíčka Sarvargasána, poloviční svíčka Viparita Karaní, Halásána. Všechny záklony hlavy jako např. velbloud, pozice ryby atd.
- Žaludeční a dvanáctníkové vředyPozice s tlakem na břicho - pozice cvrčka šalabásána, pozice luku dhanurásána. Pranajámy Bhastrika a Kapalabháti.

- Výhřez meziobratlové ploténkyViz kontraindikace u asán jako pro bederní syndrom. Dále Sarvangásána, Halásána. Pozice ryby. Torze. Ardha Matsjendrásána.
- Kardiovaskulární onemocněníZádrže dechu, záklony hlavy. Pranájámy Bhastrika a Kapalabháti. Dynamicky náročné asány. Kálí asána. Obrácené pozice jako je svíčka, poloviční svíčka nebo stoj na hlavě. Pozice ryby - Matsyásána.
- Lumbální syndromLuk ve stoje.
- Poruchy rovnováhyAsány ve stoje - strom. Dynamická trikonásána.
- Sklon k omdléváníBhastrika
- Zvýšená funkce štítné žlázy (struma)Poloviční svíčka Viparita Karaní, Sarvangasána - svíčka.
- EpilepsieVšechny obrácené polohy - svíčka, poloviční svíčka. Zádrže dechu. Všechny balanční pozice ve stoje. Pranájámy - zejména Bhastrika a Kapalabháti.
- Vysoký krevní tlak + vysoký tlak v očíchPranájámy jako Bhastrika a Kapalabhátí. Zádrže dechu. Obrácené pozice jako svíčka a poloviční svíčka. Pozice Halásána - pluh. Dynamické asány.
- OsteoporózaArdha Matsjéndrásána. Torze.
Těhotenství
Těhotenství je pro tento kurz vždy kontraindikací.
Veškeré kontraindikace budou zmiňovány během kurzu
Všechny závažné kontraindikace budou zmiňovány během kurzu.
Garance vrácení peněz
Účastnice kurzu si je vědoma, že má možnost vrácení peněz, pokud zjistí, že jí lekce jógy hormonální rovnováhy nevyhovují.

