Prohlášení o zdravotním stavu

-

ONLINE KURZ JÓGY hormonální rovnováhy

 

Přihlášením do kurzu dává účastnice lektorce automatický souhlas s níže uvedeným prohlášením.

Účastnice kurzu pod vedením certifikované instruktorky Ing. Lucie Poslední (IČ 10816925) prohlašuje, že si je vědoma svého zdravotního stavu a že se účastní lekce na vlastní odpovědnost a vlastní riziko.

Účastnice byla poučena o tom, že cvičení je primárně určeno pro zdravé osoby, které nemají žádnou zdravotní komplikaci, nebo jiné omezení.

Veškeré kontraindikace je nutné předem projednat s ošetřujícím lékařem, který dále doporučí, zda je vhodné cvičit jógu hormonální rovnováhy.

Intenzitu cvičení při jednotlivých lekcích kurzu si každá účastnice přizpůsobí svým schopnostem a taktéž svému aktuálnímu zdravotnímu stavu. Veškeré cvičení probíhá pouze v mezích příjemnosti, o čemž bude účastnice pravidelně informována i během cvičení.

Účastnice bude respektovat veškerá upozornění a doporučení instruktora během lekce a bude se jimi řídit.

Případné zdravotní omezení (nemoc, úraz, omezenou pohyblivost,
těhotenství apod.), je účastník povinen konzultovat se svým ošetřujícím
lékařem a dbát jeho doporučení.

Jakákoli akutní bolest, únava, zhoršené psychické rozpoložení, lehké nachlazení je vždy kontraindikací ke cvičení.

Instruktorka nenese žádnou odpovědnost za případné zdravotní problémy vzniklé během lekce, nebo po ní.

Lekce jógy nenahrazují lékařskou péči a také nejsou náhražkou péče fyzioterapeuta nebo lékaře.

V případě úrazu, poranění nebo zdravotní komplikace,
nebude účastnice po instruktorovi požadovat žádné finanční a jiné
náhrady.

Osobám mladším 18-ti let není účast na kurzu povolena.

Účastnice kurzu dále prohlašuje, že souhlasí s případným zveřejněním komentářů na jednotlivé lekce. Ty mohou být následně zveřejněny na webových stránkách www.lucieposledni.cz , nebo v propagačních materiálech souvisejících s jógou.

Důležité kontraindikace, které je nutné projednat s ošetřujícím lékařem

V tabulce jsou uvedeny jednotlivé kontraindikace a k nim jsou doplněny hlavní asány a pranájámy, které nejsou s touto kontraindikací v souladu.

Tabulku je třeba pečlivě prostudovat a vše projednat s lékařem.

  • Skolióza
    Torze vleže, vsedě. Ardha Matsjéndrásána.
  • Tříselná kýla, femorální kýla
    Asány s tlakem na břicho. Halásána - pluh. Pasčimotánásana - kleště. Bhastrika a Kapalabháti pranajámy. Dhanurásána, Šalabásána.
  • Zranění kolene
    Padmásána, pozice v dřepu, pozice motýlka, virásána. Uštrásána - velbloud a pozice v kleku.
  • Bolest v kyčlích
    Padmásána, pozice v dřepu, pozice motýlka.
  • Bederní syndrom a akutní bolest spodní části zad
    Veškeré záklony jako pozice luku - dhanurásána, cvrčka - šalabásána, ale i úplný předklon ve stoje nebo vleže - pozice kleští Pasčimotánásána. Dále torze vleže jako Jathara Parivrtanásána nebo Pavanmuktásána.
  • Menstruace
    Obrácené pozice jako poloviční svíčka Viparita Karaní, svíčka Sarvangasána, Halásána pluh, pozice mostu. Pranájámy Bhastrika a Kapalabháti.
  • Bolesti krční páteře
    Svíčka Sarvargasána, poloviční svíčka Viparita Karaní, Halásána. Všechny záklony hlavy jako např. velbloud, pozice ryby atd.
  • Žaludeční a dvanáctníkové vředy
    Pozice s tlakem na břicho - pozice cvrčka šalabásána, pozice luku dhanurásána. Pranajámy Bhastrika a Kapalabháti.
hormon yoga
  • Výhřez meziobratlové ploténky
    Viz kontraindikace u asán jako pro bederní syndrom. Dále Sarvangásána, Halásána. Pozice ryby. Torze. Ardha Matsjendrásána.
  • Kardiovaskulární onemocnění
    Zádrže dechu, záklony hlavy. Pranájámy Bhastrika a Kapalabháti. Dynamicky náročné asány. Kálí asána. Obrácené pozice jako je svíčka, poloviční svíčka nebo stoj na hlavě. Pozice ryby - Matsyásána.
  • Lumbální syndrom
    Luk ve stoje.
  • Poruchy rovnováhy
    Asány ve stoje - strom. Dynamická trikonásána.
  • Sklon k omdlévání
    Bhastrika
  • Zvýšená funkce štítné žlázy (struma)
    Poloviční svíčka Viparita Karaní, Sarvangasána - svíčka.
  • Epilepsie
    Všechny obrácené polohy - svíčka, poloviční svíčka. Zádrže dechu. Všechny balanční pozice ve stoje. Pranájámy - zejména Bhastrika a Kapalabháti.
  • Vysoký krevní tlak + vysoký tlak v očích
    Pranájámy jako Bhastrika a Kapalabhátí. Zádrže dechu. Obrácené pozice jako svíčka a poloviční svíčka. Pozice Halásána - pluh. Dynamické asány.
  • Osteoporóza
    Ardha Matsjéndrásána. Torze.

Těhotenství

Těhotenství je pro tento kurz vždy kontraindikací.

Veškeré kontraindikace budou zmiňovány během kurzu

Všechny závažné kontraindikace budou zmiňovány během kurzu.

Garance vrácení peněz

Účastnice kurzu si je vědoma, že má možnost vrácení peněz, pokud zjistí, že jí lekce jógy hormonální rovnováhy nevyhovují.

jóga na podporu ženských hormonů