Hormonální jóga Plzeň
- Chceš se uvolnit na konci dne?
- Naladit se na potřeby svého těla?
- Navnímat hlasy své duše?
- Příjemně se protáhnout v souladu s dechem?
- Nasát energii stejně naladěné skupinky?
Pak neváhej zkusit živé lekce jógy,
které vedu v Plzni v eMotion Fitness.
Co všechno Tě na lekci čeká?
- Dávka motivace do dalšího cvičení.Proč nepřestávat cvičit?
- Přesné instrukce pro správné provedení cviků.Povedu Tě svým hlasem tak, abys mohla mít zavřené oči a dovolila sis vnímat jen sama sebe.
- Vysvětlím Ti techniku dýchání.Jóga je meditací v pohybu. Dýcháš, hýbeš se. Vše v souladu.
- Zacvičíme si spolu sestavu, která má svůj pevně daný základ.Brzy se cvičení naučíš tak, abys ho mohla praktikovat sama doma, ale na každé lekci Tě čeká malá obměna.
- Zaměřujeme se na cviky pro podporu zdraví.U každého cviku Ti vysvětlím, jaké benefity pro Tebe má.
- Hormonální rovnováha je důležitá v každém věku.Zde vycházím ze svých osobních zkušeností při plánování rodiny, ale také z absolvovaných kurzů hormonální jógy.
- Afirmace a meditaceNa každé hodině Tě čeká dávka pozitivních afirmací, které si osvojíš a přijmeš je za své. Hodinu vždy ukončujeme energetickou obnovou Tvého těla nebo meditací.
Plzeň
KDY?
Každý čtvrtek 17:00-18:00
JAK DLOUHO?
Trvání cca 1 hod.
Nutná rezervace
Rezervuj si své místo v rezervačním systému, ZDE.
Cestou jógy Tě provází Ing. Lucie Poslední, autorka projektu Poslední vyrovnaná, certifikovaná lektorka jógy.
