Hormonka v Heřmance
Individuální lekce
- Chceš se naučit sestavu jógy hormonální rovnováhy?
- Je Ti příjemný individuální přístup?
- Chceš ji umět rychle, abys pak mohla pokračovat sama doma?
- Nechceš trávit čas na jógovém víkendu?
- Nechce se Ti pravidelně docházet do studia?
Pak si zarezervuj individuální lekci.
Naučím Tě sestavu jógy hormonální rovnováhy snadno a rychle.
Jen my dvě. Příjemné prostředí.
Afirmativní a terapeutický přístup.
Co všechno Tě na lekci čeká?
- Přesné instrukce pro správné provedení cviků.Povedu Tě svým hlasem tak, abys mohla mít zavřené oči a dovolila sis vnímat jen sama sebe.
- Vysvětlím Ti techniku dýchání.Jóga je meditací v pohybu. Dýcháš, hýbeš se. Vše v souladu.
- Naučím Tě sestavu, která má svůj pevně daný základ.Brzy se cvičení naučíš tak, abys ho mohla praktikovat sama doma.
- Zaměřujeme se na cviky pro podporu ženského zdraví.U každého cviku Ti vysvětlím, jaké benefity pro Tebe jako ženu má.
- Hormonální rovnováha je důležitá pro ženy každého věku.Zde vycházím ze svých osobních zkušeností při plánování rodiny, ale také z absolvovaných kurzů hormonální jógy.
- Afirmace a meditaceNa každé hodině Tě čeká dávka pozitivních afirmací, které si osvojíš a přijmeš je za své. Hodinu vždy ukončujeme energetickou obnovou Tvého těla nebo meditací.
- Dávka motivace do dalšího cvičení.Proč nepřestávat cvičit?
- Malé občerstvení a příjemné zázemí.Budeš se cítit jako doma.
KDY?
Individuálně se domluvíme.
JAK DLOUHO?
Trvání cca 2 hod.
Co s sebou?
Pohodlné oblečení (boty ne).
Jógamatka k dispozici.
KDE?
V příjemné jóga místnosti, kde nebudeš ničím a nikým rušena.
ZA KOLIK?
1000 Kč / lekce
Rezervace
tel. 728 821 646
info@lucieposledni.cz
Reference
"Lucí, chci ti poděkovat. Hrozně mě to baví, celá jóga! Je to skvělý a fakt jsem se tím hodně "vyklidnila".
Ahoj Luci, jsem z dnešní hodiny tak nabitá, že jsem si ještě teď musela pár cviků zacvičit znovu , nevím jestli je to správně nebo není, ale já se cítím dobře a konečně jsem po celým dni uklidněná 👌 Jsem moc ráda, že jsem tě poznala a děkuji ti za to, že jsi mě zasvětila a učíš nás jak se cítím lépe ☺️ Měj se krásně a těším se na další hodinku.
Luci, taky děkuju za včerejší dvouhodinovku cvičení! Byla báječná!! ⭐️ Moc mě to bavilo.
Ahoj Luci, ano lekce se mi moc líbila. Ještě jednou moc děkuji. Bylo to moc zajímavé. Po cvičení jsem se cítila moc dobře a strasně přijemně. Hlavně jsem měla dobrý pocit, že jsem měla po dlouhý době zdravý pohyb.
Hormonální nerovnováha?
"Mně hormonální jóga pomohla na rozhozené hormony po vysazení antikoncepce.
Díky ní jsem se naladila na sebe samotnou. Na své tělo.
Naučila jsem se laskavosti k sobě samé.
A třešničkou na dortu mi jsou mí dva synové.
Dodnes je mi s jógou hormonální rovnováhy krásně."
DARUJ HORMONKU
Cestou jógy Tě provází Ing. Lucie Poslední, autorka projektu Poslední vyrovnaná máma, certifikovaná lektorka jógy a máma pomáhající ženám s podobným příběhem.
